Selbsthilfe

A

 

Fragen, die weiterhelfen können

 

Motivation
Was motiviert mich?
Was kann ich mir vorstellen?
Wer bin ich wirklich?
Wie sehe ich mich?
Wie sehen mich die anderen?
Was glaube ich von mir?
Wovon bin ich überzeugt?
Wie möchte ich sein?
Welches Vorbild habe ich?
Was könnte besser sein?
Agreement
Wie kann ich Abmachungen mit mir selber treffen? Was sind meine Ziele?
Wie definiere ich ein Ziel?
Gibt es Unterstützer?
Wie kann ich mir Hilfe holen?
Kann ich es in Teilziele aufteilen?
Wie schaffe ich es, dran zu bleiben?
Woran merke ich, dass ich das Ziel erreicht habe?

 

Ressourcen
Wie kann ich wieder auftanken:
In der Natur / Urlaub
Mit Partner/in / Familie / Freunde?
Mit meinem Haustier / Hobby / Sport / lesen
Einfach mal allein sein
Träume verwirklichen
Sich was gönnen / erlauben
Oder mal gar nichts tun – ausruhen
Worauf bin ich stolz – was war gut im Leben?

 

Strategien
Welche Strategien gibt es?
Wie gehe ich am besten vor?
Erlernen von Strukturen
Gibt es einen Mentor?
Wer ist mein Vorbild?
Wer o. was kann mir helfen:
  • §         Coaching
  • §         Seminare
  • §         Weiterbildung

 

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